Немного о том, как я вижу этот мир
Обычно я медитирую по утрам дома. Но так было не всегда. Раньше я часто не мог организовать своё утро таким образом, чтобы всё успеть и на работу не опоздать. Поэтому я решил попробовать медитировать в офисе в начале рабочего дня.
Однажды во время медитации ко мне обратилась коллега, и я с волнением решил не реагировать на её обращение. Ведь смысл медитации состоит в том, чтобы абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточиться на чём-то внутреннем (например, на дыхании). Коллега подумала, что мне плохо, потому что я закрыл руками лицо, и предложила принести чаю.
Я мог бы отвлечься от медитации и начать объяснять ей, что со мной всё в порядке, и я просто настраиваюсь на рабочий день. Но я понимал, что могу сделать это и чуть позже, сразу после медитации. От этого ничего не изменится. Но тот факт, что сейчас я не отвечаю и продолжаю медитировать, вызвал у меня учащение пульса. Я стал громче слышать своё сердце, и концентрироваться на дыхании стало сложнее. В голову полезли мысли о том, как я буду объяснять своё поведение (оправдываться).
Наверное, для практики медитации это был хороший урок. Я осознал, что хотел бы научиться вообще никак не реагировать на окружающий мир и быть совершенно спокойным при этом. Пусть хоть пожар или стрельба в здании.
v.1.0.2 © Andrei Dmitrenko